Wärme entspannt verhärtete Nackenmuskeln

Verspannte Nackenmuskeln lassen sich mit Kirschkernkissen und Rotlichtlampe lockern. Foto: Monique Wüstenhagen/dpa-tmn

Lange Tage im Büro und vor dem Computer können die Nackenmuskulatur verhärten und schmerzen lassen. Ein Fall für den Arzt ist dies meist nicht. Abhilfe verschaffen können auch Rotlicht und Kirchkernkissen.

Baierbrunn (dpa/tmn) - Eine verspannte Nackenmuskulatur kann höllisch schmerzen. Wärme macht die verhärteten Muskeln wieder etwas weicher. Dafür braucht man nicht unbedingt spezielle Pflaster oder eine Wärmeanwendung beim Physiotherapeuten.

Zu Hause kann man auch einfach eine Wärmflasche, ein warmes Kirschkernkissen oder - wenn vorhanden - eine Rotlichtlampe verwenden, rät die Zeitschrift «Senioren Ratgeber» (Ausgabe 1/2018). Dem einen oder anderen tut auch eine warme Dusche gut.