Sami Khedira nimmt sich Patriots-Star Rob Gronkowski zum Vorbild

Der Nationalspieler bereitet sich auch individuell auf die WM 2018 in Russland vor - und folgt dabei einem ganz bestimmten Idol.

Sami Khedira von Juventus Turin bereitet sich individuell auf die Weltmeisterschaft 2018 in Russland vor. Dafür folgt er dem Beispiel von Rob Gronkowski von den New England Patriots.

"Viel Muskeln zu haben, bedeuten nicht, dass ich automatisch schneller und kräftiger bin. Muskeln müssen richtig installiert sein, die Gelenke frei sein", meint Khedira im Gespräch mit der Bild . Der 30-Jährige setzt unter anderem deshalb auf chinesische Medizin.

Er erklärt: "Um an meiner Körperkontrolle und meinem Körperbewusstsein zu arbeiten, um mein Krafttraining effektiver zu machen. Um spezifischer Kraft zu entwickeln, die ich dann im Spiel umsetzen kann." Vorbild dafür sind zahlreiche der NFL-Stars: "Ich bin ein großer Football-Fan geworden."

Gronk als Khedira-Vorbild

Khedira sagt: "Was da für Kraftpakete rumlaufen, die trotzdem unglaublich beweglich sind! Unglaublich, was zum Beispiel Rob Gronkowski von den New England Patriots bei einer Größe von zwei Metern für eine Körperkontrolle hat. [...] Der ist ein bisschen zu einem Vorbild für mich geworden, da möchte ich auch hinkommen."

Die chinesische Medizin lässt ein eigenes Trainerteam in den Plan Khediras einfließen. Das ist aber nicht alles. Khedira achtet sehr auf seinen Körper, so etwa auf den eigenen Schlafrythmus: "Ein guter Schlaf ist für mich, wenn ich nach acht Stunde aufstehe und mich frisch fühle. Je kühler es im Schlafzimmer ist, desto wohler fühle ich mich."