Herzogin Meghan: Dieses Soulfood lässt sie den Stress vergessen

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Wenn Herzogin Meghan von morgens bis abends nur ihre Lieblingsgerichte essen könnte, würde ihr Tag wie folgt aussehen.

Herzogin Meghan
Herzogin Meghan

Ihre große Leidenschaft für die Themen Essen und Trinken entdeckte Meghan Markle bereits vor vielen Jahren. Auf ihrem mittlerweile deaktivierten Lifestyle-Blog "The Tig" informierte sie ihre Leser regelmäßig über neue Food-Trends, gab Restaurant-Empfehlungen und Tipps für eine gesunde Ernährung.

Auch als Herzogin steht Meghan immer noch gerne selbst in der Küche und verwöhnt Prinz Harry und ihre Freunde mit Bananenbrot, Avocado-Toast oder Zucchini-Bolognese. Doch wenn sich Herzogin Meghan selbst kulinarisch verwöhnen möchte, setzt sie auf ihre Lieblingsessen zu Frühstück, Mittag und Abendbrot. So lässt sich der Alltagsstress prima vergessen.

Meghan Markle: Ihr perfekter Food-Tag

Frühstück

Für Meghan kann der Tag nicht besser starten, als mit einem Vanille-Blaubeere-Shake. Das verrät die ehemalige Schauspielerin im Jahr 2015 in einem Interview mit "The Chalkboard". Den Drink verfeinert der Foodie mit einem Vanille-Eiweißpulver, das zu dieser Zeit Teil ihres 21-tägigen Clean-Cleanse-Programms war. Der Shake soll das Hautbild, den Schlaf sowie die Verdauung verbessern und dabei helfen, die schlanke Linie zu halten.

Je nach Laune setzt Meghan morgens auch gerne auf ihr Fit-Frühstück: einem mit Wasser zubereiteten Porridge, das mit Bananen oder zuckerarmen Beeren getoppt wird. Hierzu gibt es noch einen Klecks Manuka-Honig sowie etwas Blütenpollen – fertig ist das Fit-Frühstück à la Meghan Markle!Herzogin Meghan - Dieses Fit-Frühstück lässt sie strahlen

Mittag

Zum Lunch macht sich die 39-Jährige gerne einen Nizza-Salat. Der Klassiker wir mit frischem Thunfisch, gekochten Eiern, Tomaten und aromatischem Basilikum zubereitet. Meghan ergänzt die leichte Mahlzeit zusätzlich mit etwas Ziegenkäse und Baguette. Ein eiweißreiches und voluminöses Gericht, das lange satt macht, fit hält und zu keinem Nachmittagstief führt.

Abendessen

Abends macht es sich Herzogin Meghan gerne zu Hause gemütlich. Vor allem nach einem langen Arbeitstag hilft ein selbst gekochtes Dinner der ehemaligen Schauspielerin dabei, abzuschalten – das war schon zu "Suits"-Zeiten so. Ein typisches Abendessen im Hause Markle besteht aus italienischer Pasta mit Meeresfrüchten.

Dazu mixt sie am liebsten einen Negroni. Der Drink auf Gin-Basis wird mit einem Schuss Campari, rotem Wermut und einer Orangenscheibe verfeinert. Jetzt als Schwangere wird Meghans Menü sicherlich etwas anders aussehen, denn so manche Lebensmittel fallen während der Schwangerschaft weg. Aber nach der Geburt ihres zweiten Kindes, einer Tochter, wird sich die Meghan bestimmt wieder einen ihrer Lieblinge gönnen.Der Style von Meghan Markle Fashion-Looks (1561104)

Verwendete Quellen: thechalkboardmag.com