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Bloß nicht verrückt machen lassen! Die hartnäckigsten Fitness-Mythen - und was für Anfänger*innen wirklich wichtig ist

Gerade wer neu in einen Fitness-Plan einsteigt lässt sich leicht von anderen verunsichern. Häufig lassen uns widersprüchliche Tipps oder hartnäckige Mythen, die oft gar nicht den Tatsachen entsprechen, schnell den Mut verlieren. Wir haben uns fünf dieser Fitness-Mythen herausgegriffen und schaffen Klarheit.